Manchmal scheint alles schon lange her – und doch fühlt es sich an, als wäre es gerade erst passiert.
Ein Geräusch, ein Geruch, ein Satz … und plötzlich ist dein Körper wieder im Alarmmodus.
Dein Herz rast, du bist wie eingefroren, oder du hast das Gefühl, dich selbst zu verlieren.

Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du hier richtig.
Du musst das Erlebte nicht weiter allein tragen – es gibt Wege, innerlich ruhig zu werden, wieder Vertrauen zu spüren und dein Leben zurückzuerobern.

💔 Was ist eine Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)?

Eine PTBS entsteht meist nach einem einzelnen, bedrohlichen Erlebnis – etwa einem Unfall, Überfall oder einer Gewalterfahrung.
Dein Körper hat damals alles getan, um dich zu schützen. Doch dein Nervensystem erinnert sich anders als dein Verstand.

Typisch sind:

wiederkehrende Erinnerungen oder Flashbacks,

Albträume,

ständige innere Anspannung,

emotionale Taubheit oder Vermeidung.

Das Erlebte ist vorbei – aber dein Körper glaubt, es könnte jederzeit wieder geschehen.
Und genau das lässt sich verändern.

🧩 Was bedeutet Komplexe PTBS (KPTBS)?

Die komplexe Form entsteht häufig nach länger andauernden oder wiederholten traumatischen Erfahrungen, besonders in der Kindheit – etwa durch emotionale Vernachlässigung, psychische oder körperliche Gewalt, Missbrauch oder Demütigung.

Dabei geht es nicht nur um Erinnerungen, sondern um tief verwurzelte Muster. Vielleicht kennst du:

Schuld- oder Schamgefühle, obwohl du keine Schuld trägst,

Schwierigkeiten, Nähe zuzulassen,

Selbstzweifel oder das Gefühl, „nicht richtig zu sein“,

plötzliche emotionale Überflutung oder Leere.

KPTBS heißt nicht, dass du „zu schwierig“ bist.
Es bedeutet, dass dein Nervensystem außergewöhnlich viel erlebt hat !

✨ Wie ich dich begleite – EMDR & Verhaltenstherapie

Ich arbeite mit einer Kombination aus EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) und Kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) – zwei wissenschaftlich fundierten und hoch wirksamen Verfahren.

EMDR unterstützt dein Gehirn dabei, belastende Erinnerungen neu zu verarbeiten, damit dein Körper endlich entspannen kann.

KVT hilft dir, destruktive Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern – damit du dich selbst wieder als handlungsfähig und wertvoll erlebst.

Du lernst, wie du dich stabilisierst, wie du mit Triggern umgehen kannst und wie du dich Stück für Stück wieder sicher in dir selbst fühlst.

> „Das Ziel ist nicht, das Erlebte zu vergessen – sondern, dass es dich nicht mehr beherrscht.“

🌱 Was möglich ist

Stell dir vor, du wachst morgens auf – und dein Körper fühlt sich ruhig an.
Die Nächte werden stiller, dein Atem tiefer. Du beginnst wieder zu spüren, was du willst, was dir guttut.
Du kannst Grenzen setzen, Nähe zulassen und dein Leben gestalten – ohne dass die Vergangenheit ständig mit am Tisch sitzt.

💬 Lass uns sprechen – vertraulich, unkompliziert und auf Augenhöhe

Wenn du dich in diesen Beschreibungen wiedererkennst, ist das kein Zufall.
Vielleicht spürst du, dass es Zeit ist, dich um das zu kümmern, was dich schon lange innerlich beschäftigt.
Ich begleite dich mit Ruhe, Erfahrung und einer klaren, strukturierten Herangehensweise – damit du Schritt für Schritt wieder Sicherheit, Vertrauen und Stabilität findest.

Du hast zwei Möglichkeiten:

🌿 Kostenfreies Kennenlerngespräch (20 Minuten, telefonisch)
Nutze dieses Gespräch, wenn du erst einmal herausfinden möchtest, ob meine Arbeitsweise zu dir passt.
Wir klären dein Anliegen, erste Fragen und besprechen, wie eine gemeinsame Arbeit aussehen kann.

🕊 Direktes Erstgespräch (50 Minuten, vor Ort oder online)
Wenn du schon weißt, dass du aktiv etwas verändern willst, kannst du dein Erstgespräch direkt buchen.
In dieser Sitzung nehmen wir uns Zeit, deine Situation zu verstehen und erste therapeutische Schritte zu planen.

👉 Buche deinen Termin ganz einfach über Doctolib – dort kannst du frei wählen, ob du ein kostenfreies Kennenlerngespräch oder ein Erstgespräch möchtest.
Ich freue mich, dich kennenzulernen und dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.

🔎 Häufige Fragen

Brauche ich eine Diagnose, um zu dir zu kommen?
Nein. Viele meiner Klientinnen und Klienten kommen, weil sie sich überfordert, erschöpft oder dauerhaft angespannt fühlen – auch ohne offizielle Diagnose.

Wie viele Sitzungen braucht man?
Das hängt von deiner Situation ab. Viele erleben schon nach wenigen Terminen, dass sie wieder besser schlafen oder sich innerlich stabiler fühlen.

Was kostet die Therapie?
Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie – die Kosten trägst du selbst. Das gibt uns die Freiheit, ohne Wartezeiten oder starre Vorgaben zu arbeiten.

❤ Mein Angebot an dich

Wenn du spürst, dass du dich danach sehnst, endlich loszulassen,
dann ist jetzt der richtige Moment, den ersten Schritt zu gehen.

Ich bin an deiner Seite – mit Erfahrung, Empathie und der festen Überzeugung:
Verbesserung ist möglich. Und sie beginnt mit deinem „Ja“.

👉 [Termin über Doctolib buchen – kostenfreies Kennenlerngespräch oder Erstgespräch]